Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünstetem Rahmspinat
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie205 kcal
- Eiweiß9,4 g
- Kohlenhydrate13,6 g
- Fett12,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 19 %
- Kohlenhydrate 27 %
- Fett 54 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 858 kJ / 205 kcal | 10 % |
| Fett | 12,1 g | 17 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,9 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 5 % |
| davon Zucker | 1,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,8 g | |
| Eiweiß | 9,4 g | 19 % |
| Salz | 0,6 g | 9 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de