Quarkplinsen gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie257 kcal
- Eiweiß10,6 g
- Kohlenhydrate21,6 g
- Fett13,9 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 17 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 49 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.075 kJ / 257 kcal | 13 % |
| Fett | 13,9 g | 20 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 21,6 g | 8 % |
| davon Zucker | 8,5 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 1 g | |
| Eiweiß | 10,6 g | 21 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de