Marmorwaffeln (Rührmasse)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie505 kcal
- Eiweiß9,9 g
- Kohlenhydrate44,2 g
- Fett31,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 57 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 2.113 kJ / 505 kcal | 25 % |
| Fett | 31,6 g | 45 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,7 g | 93 % |
| Kohlenhydrate | 44,2 g | 17 % |
| davon Zucker | 20,3 g | 23 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | |
| Eiweiß | 9,9 g | 20 % |
| Salz | 0,4 g | 7 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de