Mangoldtarte (Mürbeteig)
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie269 kcal
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate13,8 g
- Fett20,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 69 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.125 kJ / 269 kcal | 13 % |
| Fett | 20,3 g | 29 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,4 g | 57 % |
| Kohlenhydrate | 13,8 g | 5 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 7 g | 14 % |
| Salz | 0,7 g | 12 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de