Tarte de acelga (massa quebrada)
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia269 kcal
- Proteína7 g
- Hidratos de carbono13,8 g
- Gordura20,3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 10%
- Hidratos de carbono 21%
- Gordura 69%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1125 kJ / 269 kcal | 13% |
| Gordura | 20,3 g | 29% |
| dos quais saturados | 11,4 g | 57% |
| Hidratos de carbono | 13,8 g | 5% |
| dos quais açúcares | 1,4 g | 2% |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteína | 7 g | 14% |
| Sal | 0,7 g | 12% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de