Heringssalat mit Roter Bete, Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie157 kcal
- Eiweiß6,1 g
- Kohlenhydrate4,7 g
- Fett12,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 12 %
- Fett 72 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 657 kJ / 157 kcal | 8 % |
| Fett | 12,1 g | 17 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 2 % |
| davon Zucker | 4,6 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 0,9 g | |
| Eiweiß | 6,1 g | 12 % |
| Salz | 3,5 g | 58 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de