Griechischer Bauernsalat
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie157 kcal
- Eiweiß5,3 g
- Kohlenhydrate1,4 g
- Fett14 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 83 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 657 kJ / 157 kcal | 8 % |
| Fett | 14 g | 20 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g | 26 % |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | |
| Eiweiß | 5,3 g | 11 % |
| Salz | 1 g | 16 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Heringssalat mit Roter Bete, Apfel, Gewürzgurke und Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne157 kcal
- Tomatensauce aus frischen Tomaten und Fleischwurst157 kcal
- Kartoffelpudding157 kcal
- Moussaka (Auflauf mit Kartoffeln, Auberginen, Bechamel- und Hackfleischsauce)157 kcal
- Lollo-Rosso-Salat mit Essigmarinade158 kcal
- Grundsauce hell/weiß mit Sahne158 kcal
- Holländische Sauce einfach156 kcal
- Hackfleisch-Paprikasauce156 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de