Yunan çoban salatası
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji157 kcal
- Protein5,3 g
- Karbonhidrat1,4 g
- Yağ14 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %4
- Yağ %83
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 657 kJ / 157 kcal | %8 |
| Yağ | 14 g | %20 |
| doymuş yağ | 5,2 g | %26 |
| Karbonhidrat | 1,4 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 5,3 g | %11 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ringa salatası, kırmızı pancarlı, elmalı, kornişonlu ve mayonezli (ekşi kremayla hafifletilmiş)157 kcal
- Domates sosu, taze domates ve Fleischwurst'tan157 kcal
- Patates pudingi157 kcal
- Musakka (patates, patlıcan, beşamel ve kıyma soslu fırın yemeği)157 kcal
- Lollo Rosso salatası, sirkeli soslu158 kcal
- Temel sos, açık/beyaz, kremalı158 kcal
- Hollanda sosu, sade156 kcal
- Kıyma-biber sosu156 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de