Cordon bleu vom Hähnchen gebraten
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie215 kcal
- Eiweiß20,7 g
- Kohlenhydrate8,1 g
- Fett10,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 39 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 46 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 900 kJ / 215 kcal | 11 % |
| Fett | 10,8 g | 15 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 16 % |
| Kohlenhydrate | 8,1 g | 3 % |
| davon Zucker | 0,8 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,7 g | |
| Eiweiß | 20,7 g | 41 % |
| Salz | 0,7 g | 11 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de