Clubsandwich mit Thunfisch, Gurke, Emmentaler und Mayonnaise
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie242 kcal
- Eiweiß11,9 g
- Kohlenhydrate16,6 g
- Fett13,7 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 20 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 52 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.013 kJ / 242 kcal | 12 % |
| Fett | 13,7 g | 20 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g | 22 % |
| Kohlenhydrate | 16,6 g | 6 % |
| davon Zucker | 1,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | |
| Eiweiß | 11,9 g | 24 % |
| Salz | 1,2 g | 20 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de