Yumurtasız makarna fırın yemeği, pişmiş domuz jambonlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji196 kcal
- Protein9,9 g
- Karbonhidrat19,5 g
- Yağ8,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %40
- Yağ %39
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 820 kJ / 196 kcal | %10 |
| Yağ | 8,4 g | %12 |
| doymuş yağ | 4,1 g | %21 |
| Karbonhidrat | 19,5 g | %8 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 1 g | |
| Protein | 9,9 g | %20 |
| Tuz | 0,6 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yumurtalı makarna, dört peynirli196 kcal
- Kuarklı krep, tatlandırılmamış, kızartılmış196 kcal
- Kızarmış patates, tatlandırılmış197 kcal
- Kirazlı Knödel, şekerli ve tarçınlı197 kcal
- Lasagna al forno (beşamel ve Bolonez soslu katmanlı makarna, peynirle gratine edilmiş)197 kcal
- Krep, tatlandırılmamış, sütlü (%1,5 yağ), yağ eklenmeden kızartılmış195 kcal
- Baget küçük ekmek, salamlı, domatesli ve salata kremalı198 kcal
- Karides kokteyli, mayonezli (tatlı kremayla hafifletilmiş)198 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de