Yumurtalı makarna, dört peynirli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji196 kcal
- Protein8,2 g
- Karbonhidrat19 g
- Yağ9,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %39
- Yağ %44
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 820 kJ / 196 kcal | %10 |
| Yağ | 9,5 g | %14 |
| doymuş yağ | 5,7 g | %29 |
| Karbonhidrat | 19 g | %7 |
| şekerler | 0,9 g | %1 |
| Lif | 1 g | |
| Protein | 8,2 g | %16 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yumurtasız makarna fırın yemeği, pişmiş domuz jambonlu196 kcal
- Kuarklı krep, tatlandırılmamış, kızartılmış196 kcal
- Kızarmış patates, tatlandırılmış197 kcal
- Kirazlı Knödel, şekerli ve tarçınlı197 kcal
- Lasagna al forno (beşamel ve Bolonez soslu katmanlı makarna, peynirle gratine edilmiş)197 kcal
- Krep, tatlandırılmamış, sütlü (%1,5 yağ), yağ eklenmeden kızartılmış195 kcal
- Baget küçük ekmek, salamlı, domatesli ve salata kremalı198 kcal
- Karides kokteyli, mayonezli (tatlı kremayla hafifletilmiş)198 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de