Yer fıstığı, kavrulmuş, hamur kaplı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji509 kcal
- Protein15,3 g
- Karbonhidrat40,7 g
- Yağ30,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %33
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.130 kJ / 509 kcal | %25 |
| Yağ | 30,5 g | %44 |
| doymuş yağ | 7,2 g | %36 |
| Karbonhidrat | 40,7 g | %16 |
| şekerler | 6,7 g | %7 |
| Lif | 5,1 g | |
| Protein | 15,3 g | %31 |
| Tuz | 1,7 g | %29 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soya unu, tam yağlı514 kcal
- Haşhaş tohumu, öğütülmüş521 kcal
- Haşhaş tohumu528 kcal
- Kuruyemiş ve kuru meyve karışımı485 kcal
- Tatlı badem, öğütülmüş538 kcal
- Chia tohumu479 kcal
- Keten tohumu, yağ eklenmeden kavrulmuş477 kcal
- Tatlı badem544 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de