Haşhaş tohumu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji528 kcal
- Protein23,8 g
- Karbonhidrat3 g
- Yağ42,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %2
- Yağ %78
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.209 kJ / 528 kcal | %26 |
| Yağ | 42,2 g | %60 |
| doymuş yağ | 4,8 g | %24 |
| Karbonhidrat | 3 g | %1 |
| şekerler | 3 g | %3 |
| Lif | 20,5 g | |
| Protein | 23,8 g | %48 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Haşhaş tohumu, öğütülmüş521 kcal
- Tatlı badem, öğütülmüş538 kcal
- Soya unu, tam yağlı514 kcal
- Tatlı badem544 kcal
- Tatlı badem, haşlanıp soyulmuş544 kcal
- Acı badem544 kcal
- Yer fıstığı, kavrulmuş, hamur kaplı509 kcal
- Tatlı badem, yağ eklenmeden kavrulmuş550 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de