Mak
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna528 kcal
- Białko23,8 g
- Węglowodany3 g
- Tłuszcz42,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 20%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 78%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 2209 kJ / 528 kcal | 26% |
| Tłuszcz | 42,2 g | 60% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,8 g | 24% |
| Węglowodany | 3 g | 1% |
| w tym cukry | 3 g | 3% |
| Błonnik | 20,5 g | |
| Białko | 23,8 g | 48% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mak mielony521 kcal
- Migdał słodki, mielony538 kcal
- Mąka sojowa pełnotłusta514 kcal
- Migdał słodki544 kcal
- Migdał słodki, blanszowany544 kcal
- Migdał gorzki544 kcal
- Orzeszki ziemne prażone, w otoczce z ciasta509 kcal
- Migdał słodki, prażony bez tłuszczu550 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de