Türk pizzası (lahmacun), ızgara et (kanatlı), çiğ sebze ve sos dolgulu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji186 kcal
- Protein9,1 g
- Karbonhidrat17 g
- Yağ8,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %38
- Yağ %42
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 778 kJ / 186 kcal | %9 |
| Yağ | 8,5 g | %12 |
| doymuş yağ | 2,2 g | %11 |
| Karbonhidrat | 17 g | %7 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 2,2 g | |
| Protein | 9,1 g | %18 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz bonfile, buğulanmış186 kcal
- Piliç göğüs fileto, panelenmiş, kızartılmış186 kcal
- Kara Orman kupası, kuarklı (alkollü)186 kcal
- Sığır kalbi, buğulanmış, soslu187 kcal
- Domuz ragu187 kcal
- Domuz rostosu, koyu/kahverengi temel soslu185 kcal
- Domuz kalbi, yağ şeritleriyle doldurulmuş, buğulanmış, krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)187 kcal
- Matjes'li küçük ekmek187 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de