Tatlı patates, buğulanmış (yağ ve tuzla)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji124 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat21,3 g
- Yağ3,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %5
- Karbonhidrat %72
- Yağ %23
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 519 kJ / 124 kcal | %6 |
| Yağ | 3,1 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 21,3 g | %8 |
| şekerler | 4,6 g | %5 |
| Lif | 2,7 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | 0,4 g | %7 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yulaf ezmesi, tatlandırılmamış, soya içecekli ve karışık meyveli124 kcal
- Kırmızı pancar salatası (çiğ), sirkeli soslu124 kcal
- Ringa sosu, otlu sostan (açık/beyaz temel sos bazlı)124 kcal
- Hollanda güveci (patatesli, havuçlu ve Mettwurst sosisli)124 kcal
- Yeşil spelt risotto, kültür mantarlı124 kcal
- Çıtır müsli (granola), tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli123 kcal
- Müsli, tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli125 kcal
- Brokoli salatası (pişmiş), sirkeli soslu125 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de