Boniatos estofados (con grasa y sal)
Calorías e información nutricional por 100 g
- Energía124 kcal
- Proteínas1,4 g
- Hidratos de carbono21,3 g
- Grasas3,1 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5 %
- Hidratos de carbono 72 %
- Grasas 23 %
Calorías e información nutricional por 100 g
| Nutriente | por 100 g | IR* |
|---|---|---|
| Energía | 519 kJ / 124 kcal | 6 % |
| Grasas | 3,1 g | 4 % |
| de las cuales saturadas | 0,2 g | 1 % |
| Hidratos de carbono | 21,3 g | 8 % |
| de los cuales azúcares | 4,6 g | 5 % |
| Fibra | 2,7 g | |
| Proteínas | 1,4 g | 3 % |
| Sal | 0,4 g | 7 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos similares
- Copos de avena sin endulzar, con bebida de soja y mezcla de frutas124 kcal
- Ensalada de remolacha roja (cruda) con aliño de vinagre124 kcal
- Salsa de arenque a partir de salsa de hierbas a base de salsa base clara/blanca124 kcal
- Guiso holandés (con patatas, zanahorias y Mettwürstchen)124 kcal
- Risotto de espelta verde con champiñones124 kcal
- Muesli crujiente (granola) endulzado, con yogur 3,5 % de grasa y mezcla de frutas123 kcal
- Muesli endulzado, con yogur 3,5 % de grasa y mezcla de frutas125 kcal
- Ensalada de brócoli (cocinada) con aliño de vinagre125 kcal
Fuente: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versión 4.0 – base de datos alemana de nutrientes. Karlsruhe. Licencia: CC BY 4.0. Valores redondeados, kJ calculados a partir de kcal. Nombre traducido por BianCuisine. blsdb.de