Yulaf ezmesi, tatlandırılmamış, soya içecekli ve karışık meyveli
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji124 kcal
- Protein5 g
- Karbonhidrat18,2 g
- Yağ2,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %17
- Karbonhidrat %64
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 519 kJ / 124 kcal | %6 |
| Yağ | 2,4 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %2 |
| Karbonhidrat | 18,2 g | %7 |
| şekerler | 4,1 g | %5 |
| Lif | 4,2 g | |
| Protein | 5 g | %10 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kırmızı pancar salatası (çiğ), sirkeli soslu124 kcal
- Ringa sosu, otlu sostan (açık/beyaz temel sos bazlı)124 kcal
- Hollanda güveci (patatesli, havuçlu ve Mettwurst sosisli)124 kcal
- Tatlı patates, buğulanmış (yağ ve tuzla)124 kcal
- Yeşil spelt risotto, kültür mantarlı124 kcal
- Çıtır müsli (granola), tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli123 kcal
- Müsli, tatlandırılmış, yoğurtlu (%3,5 yağ) ve karışık meyveli125 kcal
- Brokoli salatası (pişmiş), sirkeli soslu125 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de