Havermout, ongezoet, met sojadrank en fruitmix
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie124 kcal
- Eiwitten5 g
- Koolhydraten18,2 g
- Vet2,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 17%
- Koolhydraten 64%
- Vet 19%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 519 kJ / 124 kcal | 6% |
| Vet | 2,4 g | 3% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,5 g | 2% |
| Koolhydraten | 18,2 g | 7% |
| waarvan suikers | 4,1 g | 5% |
| Vezels | 4,2 g | |
| Eiwitten | 5 g | 10% |
| Zout | < 0,1 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Rodebietensalade (rauw) met azijnmarinade124 kcal
- Haringsaus van kruidensaus van witte basissaus124 kcal
- Hollandse stoofpot (met aardappelen, wortelen en mettworstjes)124 kcal
- Zoete aardappelen, gestoofd (met vet en zout)124 kcal
- Groene-speltrisotto met champignons124 kcal
- Knapperige muesli (granola), gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix123 kcal
- Muesli, gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix125 kcal
- Broccolisalade (gegaard) met azijnmarinade125 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de