Groene-speltrisotto met champignons
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie124 kcal
- Eiwitten3,9 g
- Koolhydraten16,8 g
- Vet3,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 13%
- Koolhydraten 57%
- Vet 29%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 519 kJ / 124 kcal | 6% |
| Vet | 3,8 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 16,8 g | 6% |
| waarvan suikers | 1,8 g | 2% |
| Vezels | 3,9 g | |
| Eiwitten | 3,9 g | 8% |
| Zout | 0,5 g | 9% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Havermout, ongezoet, met sojadrank en fruitmix124 kcal
- Rodebietensalade (rauw) met azijnmarinade124 kcal
- Haringsaus van kruidensaus van witte basissaus124 kcal
- Hollandse stoofpot (met aardappelen, wortelen en mettworstjes)124 kcal
- Zoete aardappelen, gestoofd (met vet en zout)124 kcal
- Knapperige muesli (granola), gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix123 kcal
- Muesli, gezoet, met yoghurt 3,5 % vet en fruitmix125 kcal
- Broccolisalade (gegaard) met azijnmarinade125 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de