Tam tahıllı plunder hamuru, fırında pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji438 kcal
- Protein8,6 g
- Karbonhidrat37 g
- Yağ27 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Karbonhidrat %35
- Yağ %57
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.833 kJ / 438 kcal | %22 |
| Yağ | 27 g | %39 |
| doymuş yağ | 14,1 g | %71 |
| Karbonhidrat | 37 g | %14 |
| şekerler | 6,5 g | %7 |
| Lif | 6,4 g | |
| Protein | 8,6 g | %17 |
| Tuz | 0,9 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Müsli bisküvisi/müsli kurabiyesi (tam tahıllı mürbe hamur), çikolata kaplı438 kcal
- Limonlu kek (kek hamuru)437 kcal
- Meyve dolgulu Lebkuchen, çikolata kaplı437 kcal
- Domuz jambonlu hilal çörek (kuarklı milföy hamuru)437 kcal
- Tereyağlı kurabiye (mürbe hamur), krema dolgulu440 kcal
- Beze, çikolatalı nuga dolgulu435 kcal
- Elisenlebkuchen435 kcal
- Quiche tabanı (mürbe hamur)442 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de