Tam tahıllı kruvasan (plunder hamuru)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji419 kcal
- Protein8,5 g
- Karbonhidrat39 g
- Yağ24 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %8
- Karbonhidrat %38
- Yağ %53
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.753 kJ / 419 kcal | %21 |
| Yağ | 24 g | %34 |
| doymuş yağ | 13,6 g | %68 |
| Karbonhidrat | 39 g | %15 |
| şekerler | 7,4 g | %8 |
| Lif | 6 g | |
| Protein | 8,5 g | %17 |
| Tuz | 0,9 g | %15 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Baharatlı kek (kek hamuru)420 kcal
- Çikolatalı pandispanya kurabiye420 kcal
- Peynirli hamur işi, tuzlu (kuarklı mürbe hamur)418 kcal
- Zenginleştirilmiş peksimet421 kcal
- Tereyağlı peksimet421 kcal
- Ausgezogene Nudeln/Knienudeln (mayalı hamur), derin yağda kızartılmış421 kcal
- Pandispanya kurabiye, nuga dolgulu421 kcal
- Haşhaşlı tam tahıllı plunder421 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de