Tam buğday tost ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji249 kcal
- Protein8,8 g
- Karbonhidrat41 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %71
- Yağ %14
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.042 kJ / 249 kcal | %12 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 1,2 g | %6 |
| Karbonhidrat | 41 g | %16 |
| şekerler | 1,6 g | %2 |
| Lif | 7,9 g | |
| Protein | 8,8 g | %18 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu çok tahıllı ekmek248 kcal
- Kabak çekirdekli spelt ekmeği248 kcal
- Buğday yassı ekmeği248 kcal
- Ayçekirdekli spelt ekmeği247 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği246 kcal
- Yağlı tohumlu spelt ekmeği246 kcal
- Kuruyemişli spelt ekmeği253 kcal
- Buğday baget ekmeği253 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de