Buğday yassı ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji248 kcal
- Protein8,2 g
- Karbonhidrat47 g
- Yağ2,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %78
- Yağ %9
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.038 kJ / 248 kcal | %12 |
| Yağ | 2,3 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 47 g | %18 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 3,3 g | |
| Protein | 8,2 g | %16 |
| Tuz | 1,3 g | %21 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu çok tahıllı ekmek248 kcal
- Kabak çekirdekli spelt ekmeği248 kcal
- Tam buğday tost ekmeği249 kcal
- Ayçekirdekli spelt ekmeği247 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği246 kcal
- Yağlı tohumlu spelt ekmeği246 kcal
- Kuruyemişli buğday ağırlıklı karışık ekmek243 kcal
- Kuruyemişli çavdar ağırlıklı karışık ekmek243 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de