Yağlı tohumlu spelt ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji246 kcal
- Protein9,1 g
- Karbonhidrat41 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %69
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.029 kJ / 246 kcal | %12 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %4 |
| Karbonhidrat | 41 g | %16 |
| şekerler | 0,4 g | %0 |
| Lif | 5,1 g | |
| Protein | 9,1 g | %18 |
| Tuz | 1,1 g | %19 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği246 kcal
- Ayçekirdekli spelt ekmeği247 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı ekmek248 kcal
- Kabak çekirdekli spelt ekmeği248 kcal
- Buğday yassı ekmeği248 kcal
- Tam buğday tost ekmeği249 kcal
- Kuruyemişli buğday ağırlıklı karışık ekmek243 kcal
- Kuruyemişli çavdar ağırlıklı karışık ekmek243 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de