Kuruyemişli çavdar ağırlıklı karışık ekmek
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji243 kcal
- Protein7 g
- Karbonhidrat41 g
- Yağ4,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %72
- Yağ %16
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.017 kJ / 243 kcal | %12 |
| Yağ | 4,1 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,4 g | %2 |
| Karbonhidrat | 41 g | %16 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 7,2 g | |
| Protein | 7 g | %14 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuruyemişli buğday ağırlıklı karışık ekmek243 kcal
- Kuruyemişli tam buğday ekmeği242 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği246 kcal
- Yağlı tohumlu spelt ekmeği246 kcal
- Ayçekirdekli spelt ekmeği247 kcal
- Kabak çekirdekli buğday ağırlıklı karışık ekmek238 kcal
- Kabak çekirdekli çavdar ağırlıklı karışık ekmek238 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı ekmek248 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de