Kuruyemişli spelt ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji253 kcal
- Protein8,7 g
- Karbonhidrat41 g
- Yağ5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %67
- Yağ %18
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.059 kJ / 253 kcal | %13 |
| Yağ | 5 g | %7 |
| doymuş yağ | 0,8 g | %4 |
| Karbonhidrat | 41 g | %16 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 4,8 g | |
| Protein | 8,7 g | %17 |
| Tuz | 1,1 g | %19 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday baget ekmeği253 kcal
- Tam çavdar küçük ekmeği256 kcal
- Tam buğday tost ekmeği249 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı ekmek248 kcal
- Kabak çekirdekli spelt ekmeği248 kcal
- Buğday yassı ekmeği248 kcal
- Ayçekirdekli spelt ekmeği247 kcal
- Buğday ağırlıklı karışık tost ekmeği246 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de