Soya fasulyesi, olgun
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji388 kcal
- Protein38,2 g
- Karbonhidrat6,6 g
- Yağ18,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %44
- Karbonhidrat %8
- Yağ %48
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.623 kJ / 388 kcal | %19 |
| Yağ | 18,3 g | %26 |
| doymuş yağ | 2,4 g | %12 |
| Karbonhidrat | 6,6 g | %3 |
| şekerler | 6 g | %7 |
| Lif | 22 g | |
| Protein | 38,2 g | %76 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Maydanoz kökü, kurutulmuş339 kcal
- Sebze kremalı çorba, hazır toz337 kcal
- Soğan tozu334 kcal
- Lima fasulyesi (tereyağı fasulyesi, ay fasulyesi), olgun325 kcal
- Domates, kurutulmuş, marine edilmiş, süzülmüş319 kcal
- Nohut, olgun317 kcal
- Soğan, kurutulmuş315 kcal
- Domates tozu314 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de