Somon-ıspanak fırın yemeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji175 kcal
- Protein14,2 g
- Karbonhidrat1,2 g
- Yağ12,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %33
- Karbonhidrat %3
- Yağ %64
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 732 kJ / 175 kcal | %9 |
| Yağ | 12,4 g | %18 |
| doymuş yağ | 5,3 g | %27 |
| Karbonhidrat | 1,2 g | %0 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 14,2 g | %28 |
| Tuz | 0,3 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz biftek, sade, kızartılmış175 kcal
- Şaşlık, patates kızartmalı ve domates ketçaplı175 kcal
- Bierschinken, kızartılmış174 kcal
- Tavşan rostosu, koyu/kahverengi temel soslu, kremalı174 kcal
- Alabalık, Meunière usulü (unlanmış, kızartılmış)174 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, biberli176 kcal
- Apfelküchlein, kızartılmış, vanilya soslu174 kcal
- Fındıklı muhallebi/fındıklı puding174 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de