Zapiekanka z łososia i szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna175 kcal
- Białko14,2 g
- Węglowodany1,2 g
- Tłuszcz12,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 33%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 64%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 732 kJ / 175 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 12,4 g | 18% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,3 g | 27% |
| Węglowodany | 1,2 g | 0% |
| w tym cukry | 0,8 g | 1% |
| Błonnik | 0,5 g | |
| Białko | 14,2 g | 28% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Stek wieprzowy naturalny, smażony175 kcal
- Szaszłyk z frytkami i ketchupem pomidorowym175 kcal
- Bierschinken smażony174 kcal
- Pieczeń z królika z ciemnym/brązowym sosem podstawowym ze śmietanką174 kcal
- Pstrąg po młynarsku (obtoczony w mące, smażony)174 kcal
- Jajecznica smażona z papryką176 kcal
- Apfelküchlein (jabłka w cieście), smażone, z sosem waniliowym174 kcal
- Budyń z orzechów laskowych (Flammeri)174 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de