Sığır köftesi, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji228 kcal
- Protein19,9 g
- Karbonhidrat5 g
- Yağ14,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %35
- Karbonhidrat %9
- Yağ %56
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 954 kJ / 228 kcal | %11 |
| Yağ | 14,1 g | %20 |
| doymuş yağ | 6,2 g | %31 |
| Karbonhidrat | 5 g | %2 |
| şekerler | 0,8 g | %1 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 19,9 g | %40 |
| Tuz | 1,6 g | %27 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz kalın kaburga, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Domuz göğüs ucu, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Dana döş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş229 kcal
- Dana döş, dondurulmuş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş229 kcal
- Koyun gulaş eti (boyun/ense), yağ eklenmeden tavada kızartılmış227 kcal
- Domuz ense bifteği, ızgara226 kcal
- Domuz ense bifteği, dondurulmuş, ızgara226 kcal
- Domuz pirzola (sırt/kranial), ızgara226 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de