Koyun gulaş eti (boyun/ense), yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji227 kcal
- Protein25,3 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ14 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %45
- Karbonhidrat %0
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 950 kJ / 227 kcal | %11 |
| Yağ | 14 g | %20 |
| doymuş yağ | 6,7 g | %34 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 25,3 g | %51 |
| Tuz | 0,2 g | %3 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır köftesi, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Domuz ense bifteği, ızgara226 kcal
- Domuz ense bifteği, dondurulmuş, ızgara226 kcal
- Domuz kalın kaburga, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Domuz pirzola (sırt/kranial), ızgara226 kcal
- Domuz pirzola (sırt/kranial), dondurulmuş, ızgara226 kcal
- Domuz göğüs ucu, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Dana döş, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş229 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de