Sazan, marine edilmiş, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji147 kcal
- Protein18,7 g
- Karbonhidrat4,8 g
- Yağ5,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %52
- Karbonhidrat %13
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 615 kJ / 147 kcal | %7 |
| Yağ | 5,6 g | %8 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 4,8 g | %2 |
| şekerler | 4,7 g | %5 |
| Lif | 0,1 g | |
| Protein | 18,7 g | %37 |
| Tuz | 0,9 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Av ragu, koyu/kahverengi temel soslu147 kcal
- Kürlenmiş sığır döş, haşlanmış, bayır turpu soslu (açık/beyaz temel sos bazlı)146 kcal
- Sığır eti, kısık ateşte pişmiş (yağ ve tuzla)146 kcal
- Domuz ragu, sebzeli146 kcal
- Rollmops, marine edilmiş, süzülmüş146 kcal
- Ton balığı bifteği, kızartılmış, domuz jambonlu146 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, kültür mantarlı148 kcal
- Kuark Kloß'u, kiraz kompostolu, şekerli ve tarçınlı146 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de