Peynirli pilav (soğanlı ve peynirli pirinç)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji187 kcal
- Protein5,9 g
- Karbonhidrat25,1 g
- Yağ6,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %54
- Yağ %33
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 782 kJ / 187 kcal | %9 |
| Yağ | 6,7 g | %10 |
| doymuş yağ | 4,3 g | %22 |
| Karbonhidrat | 25,1 g | %10 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 1 g | |
| Protein | 5,9 g | %12 |
| Tuz | 0,6 g | %11 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Av eti topçukları187 kcal
- Sandviç, kanatlı salatası (tavuk)186 kcal
- Peynir alternatifi, mozzarella tipi, vegan188 kcal
- Pirinç krep, kızartılmış, komposto ile188 kcal
- Et salatası (sığır), sirkeli soslu189 kcal
- Waldorf salatası, mayonezli (limon sulu)185 kcal
- Domates-mozzarella (Caprese)185 kcal
- Sosis harçlı topçuklar189 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de