Peynir pudingi, benmaride pişmiş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji239 kcal
- Protein12 g
- Karbonhidrat16,8 g
- Yağ13,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %20
- Karbonhidrat %28
- Yağ %51
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.000 kJ / 239 kcal | %12 |
| Yağ | 13,5 g | %19 |
| doymuş yağ | 7,5 g | %38 |
| Karbonhidrat | 16,8 g | %6 |
| şekerler | 1,6 g | %2 |
| Lif | 1,1 g | |
| Protein | 12 g | %24 |
| Tuz | 1 g | %16 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kıyma-pirinç dolgusu (sebze için), buğulanmış240 kcal
- Sauerbraten (sığır), soslu238 kcal
- Halibut fileto, ızgara240 kcal
- Köpüklü omlet, tatlandırılmış, kızartılmış, limon suyu gezdirilmiş238 kcal
- Bavyera kreması238 kcal
- Çift katlı burger240 kcal
- Köfte, patates kızartmalı ve domates ketçaplı240 kcal
- Vanilyalı krem dondurma, çırpılmış kremalı238 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de