Pekan cevizi
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji723 kcal
- Protein11 g
- Karbonhidrat3 g
- Yağ72 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %6
- Karbonhidrat %2
- Yağ %92
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 3.025 kJ / 723 kcal | %36 |
| Yağ | 72 g | %103 |
| doymuş yağ | 5,6 g | %28 |
| Karbonhidrat | 3 g | %1 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 9,5 g | |
| Protein | 11 g | %22 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ceviz721 kcal
- Ceviz, öğütülmüş718 kcal
- Brezilya cevizi, yağ eklenmeden kavrulmuş716 kcal
- Ceviz, yağ eklenmeden kavrulmuş734 kcal
- Makadamya cevizi736 kcal
- Brezilya cevizi704 kcal
- Pekan cevizi, yağ eklenmeden kavrulmuş750 kcal
- Makadamya cevizi, yağ eklenmeden kavrulmuş, tuzlu752 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de