Omlet, kızartılmış, patatesli ve pişmiş domuz jambonlu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji170 kcal
- Protein8 g
- Karbonhidrat7,2 g
- Yağ11,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %17
- Yağ %64
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 711 kJ / 170 kcal | %9 |
| Yağ | 11,9 g | %17 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 7,2 g | %3 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 8 g | %16 |
| Tuz | 0,6 g | %10 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sığır ciğeri, kızartılmış170 kcal
- Dana pirzola, buğulanmış170 kcal
- Matjes, soğanlı170 kcal
- Heringsstipp (Bismarck ringalı)170 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, domatesli170 kcal
- Rostbratwurst, patates salatalı ve hardallı170 kcal
- Şeftali Melba170 kcal
- Çilekli dondurma170 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de