Omlet smażony z ziemniakami i szynką gotowaną
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna170 kcal
- Białko8 g
- Węglowodany7,2 g
- Tłuszcz11,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 19%
- Węglowodany 17%
- Tłuszcz 64%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 711 kJ / 170 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 11,9 g | 17% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 7,2 g | 3% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Błonnik | 0,9 g | |
| Białko | 8 g | 16% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Wątroba wołowa smażona170 kcal
- Kotlet cielęcy podduszony170 kcal
- Matjas z cebulą170 kcal
- Heringsstipp (śledź bismarck w sosie)170 kcal
- Jajecznica smażona z pomidorami170 kcal
- Rostbratwurst z sałatką ziemniaczaną i musztardą170 kcal
- Brzoskwinia Melba170 kcal
- Lody truskawkowe170 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de