Lahanalı gulaş (Krautgulasch, sığır etli)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji129 kcal
- Protein11,3 g
- Karbonhidrat3,9 g
- Yağ7,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %36
- Karbonhidrat %13
- Yağ %51
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 540 kJ / 129 kcal | %6 |
| Yağ | 7,1 g | %10 |
| doymuş yağ | 1,5 g | %8 |
| Karbonhidrat | 3,9 g | %2 |
| şekerler | 2,7 g | %3 |
| Lif | 1,7 g | |
| Protein | 11,3 g | %23 |
| Tuz | 0,2 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Dana şnitzel, unlanmış, kızartılmış129 kcal
- Domuz madalyon, sade, kızartılmış129 kcal
- Av gulaşı, porcini mantarlı ve av sosu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)129 kcal
- Berlam frikase129 kcal
- Sığır dili ragu, kültür mantarlı130 kcal
- Dana rulo rosto, beyaz şarap-krema soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)130 kcal
- Dana böbrek rostosu (Nierenbraten), koyu/kahverengi temel soslu130 kcal
- Dana kremalı rosto, soslu128 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de