Kızarmış patatesli balık tavası, morina filetolu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji185 kcal
- Protein10,5 g
- Karbonhidrat13,5 g
- Yağ9,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %30
- Yağ %47
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 774 kJ / 185 kcal | %9 |
| Yağ | 9,5 g | %14 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %4 |
| Karbonhidrat | 13,5 g | %5 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 10,5 g | %21 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz rostosu, koyu/kahverengi temel soslu185 kcal
- Sudak fileto, panelenmiş, kızartılmış185 kcal
- Mürekkep balığı halkaları, kızartma hamurunda (biralı), derin yağda kızartılmış185 kcal
- Kremalı muhallebi/kremalı puding, meyveli185 kcal
- Bockwurst, patates salatalı ve hardallı185 kcal
- Domuz bonfile, buğulanmış186 kcal
- Karaca sırt, fırında kızartılmış, av soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)184 kcal
- Biberli tavuk, buğulanmış, soslu184 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de