Sudak fileto, panelenmiş, kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji185 kcal
- Protein19,3 g
- Karbonhidrat6,6 g
- Yağ8,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %42
- Karbonhidrat %15
- Yağ %43
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 774 kJ / 185 kcal | %9 |
| Yağ | 8,7 g | %12 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 6,6 g | %3 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,6 g | |
| Protein | 19,3 g | %39 |
| Tuz | 0,5 g | %8 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz rostosu, koyu/kahverengi temel soslu185 kcal
- Kızarmış patatesli balık tavası, morina filetolu185 kcal
- Mürekkep balığı halkaları, kızartma hamurunda (biralı), derin yağda kızartılmış185 kcal
- Kremalı muhallebi/kremalı puding, meyveli185 kcal
- Bockwurst, patates salatalı ve hardallı185 kcal
- Domuz bonfile, buğulanmış186 kcal
- Karaca sırt, fırında kızartılmış, av soslu (koyu/kahverengi temel sos bazlı)184 kcal
- Biberli tavuk, buğulanmış, soslu184 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de