Filetto di lucioperca impanato, cotto in padella
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia185 kcal
- Proteine19,3 g
- Carboidrati6,6 g
- Grassi8,7 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 42%
- Carboidrati 15%
- Grassi 43%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 774 kJ / 185 kcal | 9% |
| Grassi | 8,7 g | 12% |
| di cui acidi grassi saturi | 1 g | 5% |
| Carboidrati | 6,6 g | 3% |
| di cui zuccheri | 0,7 g | 1% |
| Fibre | 0,6 g | |
| Proteine | 19,3 g | 39% |
| Sale | 0,5 g | 8% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de