Frigideira de batatas salteadas e peixe com filete de bacalhau fresco
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia185 kcal
- Proteína10,5 g
- Hidratos de carbono13,5 g
- Gordura9,5 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 23%
- Hidratos de carbono 30%
- Gordura 47%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 774 kJ / 185 kcal | 9% |
| Gordura | 9,5 g | 14% |
| dos quais saturados | 0,7 g | 4% |
| Hidratos de carbono | 13,5 g | 5% |
| dos quais açúcares | 0,7 g | 1% |
| Fibra | 1,6 g | |
| Proteína | 10,5 g | 21% |
| Sal | 0,5 g | 9% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de