Kıyma dolgusu (sebze için), çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji219 kcal
- Protein14,7 g
- Karbonhidrat4 g
- Yağ15,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %27
- Karbonhidrat %7
- Yağ %66
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 916 kJ / 219 kcal | %11 |
| Yağ | 15,9 g | %23 |
| doymuş yağ | 5,3 g | %27 |
| Karbonhidrat | 4 g | %2 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 0,5 g | |
| Protein | 14,7 g | %29 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ragout fin, tavuk etinden219 kcal
- Yılan balığı, kırmızı şarapta marine edilmiş, poşe edilmiş219 kcal
- Tiramisu, yağı azaltılmış, likörlü219 kcal
- Domuz pirzola, buğulanmış, koyu/kahverengi temel soslu218 kcal
- Domuz şnitzel, panelenmiş, kızartılmış220 kcal
- Morina fileto, buğulanmış, limonlu tereyağlı ve soslu218 kcal
- Karıştırılmış yumurta, kızartılmış, peynirli ve pişmiş domuz jambonlu220 kcal
- Türk pizzası (lahmacun), dolgusuz218 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de