Türk pizzası (lahmacun), dolgusuz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji218 kcal
- Protein9,7 g
- Karbonhidrat22 g
- Yağ9,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %42
- Yağ %40
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 912 kJ / 218 kcal | %11 |
| Yağ | 9,4 g | %13 |
| doymuş yağ | 2,5 g | %12 |
| Karbonhidrat | 22 g | %8 |
| şekerler | 1,9 g | %2 |
| Lif | 2,6 g | |
| Protein | 9,7 g | %19 |
| Tuz | 0,5 g | %9 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Domuz pirzola, buğulanmış, koyu/kahverengi temel soslu218 kcal
- Morina fileto, buğulanmış, limonlu tereyağlı ve soslu218 kcal
- Kıyma dolgusu (sebze için), çiğ219 kcal
- Ragout fin, tavuk etinden219 kcal
- Yılan balığı, kırmızı şarapta marine edilmiş, poşe edilmiş219 kcal
- Tiramisu, yağı azaltılmış, likörlü219 kcal
- Currywurst, patates kızartmalı217 kcal
- Köfte hamuru, çiğ (Frikadelle, Bulette, Fleischklops/-küchle/-pflanzerl için)216 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de