Kefir, az yağlı, en az %1,5 ila en fazla %1,8 yağ, meyve preparatlı, tatlandırılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji65 kcal
- Protein2,9 g
- Karbonhidrat9,6 g
- Yağ1,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %19
- Karbonhidrat %62
- Yağ %19
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 272 kJ / 65 kcal | %3 |
| Yağ | 1,3 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 9,6 g | %4 |
| şekerler | 9,6 g | %11 |
| Lif | 0,2 g | |
| Protein | 2,9 g | %6 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuark preparatı, kuru maddede < %10 yağ, meyve preparatlı, şeker ve tatlandırıcılı65 kcal
- Skyr, taze peynir, kuru maddede < %10 yağ64 kcal
- Kuark, yağsız derece, yağsız kuark, kuru maddede < %10 yağ66 kcal
- Krem peynir preparatı, sade, kuru maddede < %10 yağ64 kcal
- Keçi sütü, en az %3 yağ67 kcal
- Çiğ süt/sertifikalı süt, en az %3,5 yağ67 kcal
- Kıvamlı ekşi süt/ekşi süt, en az %3,5 yağ67 kcal
- Kefir, en az %3,5 yağ63 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de