Kefir, en az %3,5 yağ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji63 kcal
- Protein3,2 g
- Karbonhidrat4,1 g
- Yağ3,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %21
- Karbonhidrat %27
- Yağ %52
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 264 kJ / 63 kcal | %3 |
| Yağ | 3,5 g | %5 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %12 |
| Karbonhidrat | 4,1 g | %2 |
| şekerler | 4,1 g | %5 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 3,2 g | %6 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- UHT tam yağlı süt, %3,5 yağ, laktozsuz63 kcal
- Yoğurt, az yağlı, en az %1,5 ila en fazla %1,8 yağ, laktozsuz63 kcal
- Süt bazlı içecek, %1,5 yağ, kakaolu/çikolatalı, tatlandırılmış63 kcal
- Süt bazlı içecek, %1,5 yağ, kakaolu/çikolatalı, tatlandırılmış, vitaminlerle zenginleştirilmiş63 kcal
- Tam yağlı süt, taze, %3,5 yağ, pastörize62 kcal
- UHT tam yağlı süt, %3,5 yağ62 kcal
- Tam yağlı süt, %3,5 yağ, laktozsuz, pastörize62 kcal
- Yoğurt, az yağlı, en az %1,5 ila en fazla %1,8 yağ62 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de