Kefir mind. 3,5 % Fett
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie63 kcal
- Eiweiß3,2 g
- Kohlenhydrate4,1 g
- Fett3,5 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 21 %
- Kohlenhydrate 27 %
- Fett 52 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 264 kJ / 63 kcal | 3 % |
| Fett | 3,5 g | 5 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 2 % |
| davon Zucker | 4,1 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 0 g | |
| Eiweiß | 3,2 g | 6 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- H-Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt63 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, laktosefrei63 kcal
- Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt63 kcal
- Milchmischgetränk 1,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen63 kcal
- Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert62 kcal
- H-Vollmilch 3,5 % Fett, ultrahocherhitzt62 kcal
- Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert62 kcal
- Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett62 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de