Quefir meio-gordo, mín. 1,5 % a máx. 1,8 % de matéria gorda, com preparado de fruta, adoçado
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia65 kcal
- Proteína2,9 g
- Hidratos de carbono9,6 g
- Gordura1,3 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 19%
- Hidratos de carbono 62%
- Gordura 19%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 272 kJ / 65 kcal | 3% |
| Gordura | 1,3 g | 2% |
| dos quais saturados | 0,7 g | 3% |
| Hidratos de carbono | 9,6 g | 4% |
| dos quais açúcares | 9,6 g | 11% |
| Fibra | 0,2 g | |
| Proteína | 2,9 g | 6% |
| Sal | 0,1 g | 2% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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- Quefir mín. 3,5 % de matéria gorda63 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de